睡的好!卧室环境最重要
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在现代社会中,随着工作节奏加快、生活压力加大,来自各方面的事情侵扰了我们的睡眠和休息。关于睡眠,许多人只是一味地依赖药物治疗,殊不知优质的睡眠与卧室环境有着最为密切的关系。卧室环境主要包括大环境和小环境,想要获得高质量的睡眠,除了要关注卧室的大环境,更要注重卧室的小环境。

       

       

人体工程学系列丛书《寝具与睡眠》中就有强调卧室环境的重要性,其中大环境包括声、光、风、色彩四种要素,而卧室的小环境主要是指睡眠时与人体最为亲近的寝具,如被子、床垫、枕头等要素。这些要素间的不同排列组合形成了不同的能量场,从而影响到人的睡眠质量,并影响着人的健康和运势。

       

卧室是修养身心的地方,杂乱的环境是最大的禁忌,尤其是与工作有关的电脑、打印机、传真机、电话机等电器设备。在整理卧室的时候必须将它们一股脑全部搬出去吧!这些电器不仅会刺激你的眼睛,还会发出电磁辐射,松原新闻,对健康不利。总之,松原网,一切与电相关的东西都是离卧室越远越好。

       

       

其次,人体工程学认为想要睡得好,可千万不要忽视卧室色彩的作用哦!色彩对人的精神与情绪有很大影响,特别是睡眠。在选择颜色时,要考虑室内的阴阳平衡。向南、向东、向东南等光线好的卧室宜采用偏冷的色调,不宜大面积采用浓重的粉红色或红色,这些颜色会让人心情亢奋,使人感到烦躁不安,松原网,从而影响睡眠质量。

       

卧室的色彩要有一个主色调,其他颜色应与主色调协调,尽量不要采用对比色。卧室色彩忌讳五颜六色,杂乱的色彩容易使人心情兴奋,难以入睡。另外,床单、窗帘、枕套等应使用同一色系,尽量不要用对比色,以免给人太强烈鲜明的感觉而影响睡眠。

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